Come allentare le articolazioni sacro-iliache da soli

Ti sembrano bloccate e tese le articolazioni sacro-iliache (SI) e hai quella sensazione di bisogno di un *crack* o *pop* per rilasciarle?

In questo video, il dottor Rowe ti mostra come allentare le tue articolazioni SI a casa tua.

Se soffri di dolori alle articolazioni sacro-iliache, non sei certo l’unico. Nel mondo di oggi, è difficile non stare piegati in avanti, soprattutto con ore passate seduti: pensiamo all’uso del cellulare, del computer, alla guida o al lavoro alla scrivania… la lista è lunga.

Questa posizione curva mette molta pressione sulla zona lombare, in particolare sul sacro e sul bacino. Poiché le articolazioni SI sono i punti di collegamento tra queste due zone e dove avviene il movimento, sono spesso la causa di problemi come dolori articolari e muscolari e rigidità.

Il motivo per cui questi esercizi di auto-regolazione sono così efficaci è che rilasciano la pressione sulle articolazioni sacro-iliache in modo rapido e sicuro, ripristinando il movimento in quelle zone bloccate.

Inoltre, poiché aiutano a liberare la tensione velocemente, potresti sentire proprio quel *pop* o *crack* che stavi cercando!

Sono sicuri, efficaci, facili da fare e si possono eseguire comodamente a casa. Quindi guarda ora e rimetti in sesto le tue articolazioni SI per sentirti meglio!

Dott. Michael Rowe
Chiropratico a St. Joseph, MI

Il tuo chiropratico a St. Joseph | Benton Harbor | Stevensville, MI

SpineCare Decompression and Chiropractic Center
3134 Niles Rd
Saint Joseph, MI 49085

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