Comment craquer vos articulations sacro-iliaques tout seul

Vos articulations sacro-iliaques (SI) sont-elles bloquées et raides, avec cette sensation qu’elles ont besoin d’être libérées avec un *crac* ou un *pop* ?

Dans cette vidéo, le Dr Rowe vous montre comment craquer vos articulations SI chez vous, sans aide.

Si vous souffrez de douleurs aux articulations SI, vous n’êtes absolument pas seul(e). Dans notre monde moderne, il est difficile d’éviter de se pencher en avant, surtout avec des heures passées assis(e). Pensez aux smartphones, aux ordinateurs, à la conduite ou au travail de bureau… la liste est longue.

Cette posture penchée exerce une pression énorme sur le bas du dos, en particulier sur le sacrum et le bassin. Comme les articulations SI sont les points de connexion entre ces deux zones et où se produit le mouvement, elles deviennent souvent la source de nombreux problèmes : douleurs articulaires et musculaires, raideurs.

L’efficacité de ces exercices d’auto-réglage vient du fait qu’ils libèrent rapidement et en toute sécurité la pression sur les articulations SI, redonnant ainsi de la mobilité à ces articulations bloquées.

De plus, comme ils agissent vite, ils peuvent aussi vous offrir ce *crac* ou *pop* tant recherché !

Ces techniques sont sans danger, efficaces, simples à réaliser et peuvent être pratiquées chez soi. Alors, regardez cette vidéo maintenant et remettez vos articulations SI en place pour vous sentir mieux !

Dr. Michael Rowe
Chiropracteur à St. Joseph, MI

Votre chiropracteur local à St. Joseph | Benton Harbor | Stevensville, MI

SpineCare Decompression and Chiropractic Center
3134 Niles Rd
Saint Joseph, MI 49085

Toutes les informations, contenus et matières de cette vidéo ou de ce site sont uniquement à des fins informatives et démonstratives. Ils ne sont pas destinés à remplacer le conseil ou le diagnostic d’un professionnel de santé.