Cara Mengguncang Sendi Sakroiliak Anda Sendiri di Rumah

Apakah sendi sakroiliak (SI) Anda terasa kaku dan ketat, seperti membutuhkan bunyi *pop* atau *crack* untuk dilepaskan?

Dalam video ini, Dr. Rowe akan menunjukkan kepada Anda bagaimana cara mengguncang sendi SI Anda sendiri DI RUMAH.

Jika Anda mengalami sendi sakroiliak yang nyeri, Anda pasti tidak sendirian. Di dunia modern ini, sulit untuk tidak membungkuk ke depan, terutama dengan duduk lama. Bayangkan menggunakan ponsel, komputer, mengemudi, atau duduk di meja kerja... daftarnya tak pernah berakhir.

Postur tubuh yang condong ke depan ini menimbulkan banyak tekanan pada bagian bawah punggung, khususnya sakrum dan panggul. Karena sendi SI adalah titik pertemuan antara kedua bagian ini dan di mana gerakan terjadi, ini menjadi titik panas untuk berbagai masalah seperti nyeri sendi, otot, dan kekakuan.

Alasan mengapa latihan pengaturan diri ini sangat efektif adalah karena mereka melepaskan tekanan pada sendi sakroiliak dengan cepat dan aman, hingga mengembalikan gerakan pada sendi yang terkunci.

Selain itu, karena membantu melepaskan tekanan dengan cepat, yang mungkin memberikan bunyi *pop* atau *crack* yang Anda cari!

Latihan ini aman, efektif, mudah dilakukan, dan bisa dilakukan di rumah. Jadi tonton sekarang dan atur kembali sendi SI Anda agar merasa lebih baik!

Dr. Michael Rowe
Chiropractor di St. Joseph, MI

Chiropractor lokal Anda di St. Joseph | Benton Harbor | Stevensville, MI

SpineCare Decompression and Chiropractic Center
3134 Niles Rd
Saint Joseph, MI 49085

Semua informasi, konten, dan materi dalam video atau situs web ini hanya untuk tujuan informasi dan demonstrasi saja. Tidak dimaksudkan sebagai pengganti...