Kip-Up-Tutorial: Tricks, Breakdance & Kampfsport – Rustic B

Den Kip-Up siehst du oft in Actionfilmen, Kampf- und Stuntszenen – also eine coole Bewegung, die du direkt aus der Kampfhaltung üben kannst!

TIPPS FÜR DEN KIP-UP:
- Schnell vom Boden abdrücken mit den Händen, gib richtig Gas, damit der Move funktioniert.
- Hüfte öffnen (wie ein Bogen) und nach oben strecken – kombiniert mit einem kräftigen Schubs, wirkt das wie eine Feder, die dich hochdrückt.
- Beine weit spreizen und auf den Zehenspitzen landen! Wenn dein Kip-Up noch nicht sitzt, kannst du dich trotzdem mit der richtigen Landung auffangen.
- Und zum Schluss: Du musst es wollen! Es passiert nicht von allein. Irgendwann stehst du vor einer Mauer und weißt: *«Jetzt oder nie»* – dann mach’s einfach!

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Ich habe den Move ursprünglich geübt, indem ich meine Matratze auf den Boden gelegt habe – also nutze, was du hast! Ich hoffe, dir hat das Kip-Up-Tutorial gefallen und es hilft dir bei Stunts und Kampfsport. Du kannst ihn beim Drehen von Kampfszenen oder in Breakdance-Routinen einbauen!

Danke fürs Zuschauen, BLEIB SICHER und HABS GUT!