so fixierst einen schielen Augenmuskel: 2 einfache Übungen für zu Hause

In diesem Video zeige ich dir, wie du einen schielenden Augenmuskel (auch Faulauge genannt) mit zwei einfachen Übungen korrigieren kannst – ganz ohne Hilfsmittel und bequem zu Hause.

Übung 1 gegen das Faulauge: Nimm einen Stift und halte ihn auf Armlänge von dir weg. Schau auf die Spitze und bringe ihn langsam näher, bis er fast deine Nase berührt. Wichtig: Halte den Blick die ganze Zeit auf die Stiftspitze gerichtet. Durch diese Konzentration stärkst du den schwachen Augenmuskel und förderst seine natürliche Anspannung.

Mache die Übung konsequent für 1 Monat, jeweils 20 Wiederholungen pro Tag – einmal morgens und einmal abends. Das kann nicht nur deine Augenmuskulatur verbessern, sondern auch deine Sehschärfe steigern.

Übung 2 gegen das Faulauge: Halte einen Stift ganz nah vor dein Gesicht und fixiere die Spitze mit beiden Augen. Jetzt schaust du auf etwas in der Ferne, z. B. einen Mikrowellenherd, ein Glas oder den Fernseher – egal was. Der Sinn ist, dass sich deine Augenmuskeln anpassen: vom Nahen zum Fernen. So trainierst du ihre Beweglichkeit und Kraft.