hoe je een lui oog kunt verbeteren: 2 effectieve oefeningen

In deze video leg ik uit hoe je een lui oog (amblyopie) kunt trainen met twee eenvoudige oefeningen die je thuis kunt doen. Zo werkt het:

Oefening 1 voor een lui oog: Pak een pen en hou hem op armlengte van je lichaam. Kijk naar de punt en breng hem langzaam dichterbij, tot hij bijna je neus raakt. Belangrijk: Houd je blik de hele tijd op de punt gericht. Door je te concentreren, versterk je de spieren van je lui oog en help je ze om actiever te worden.

Doe deze oefening gedurende 1 maand, met 20 herhalingen per dag – een keer ’s ochtends en een keer ’s avonds. Dat kan niet alleen je oogspieren verbeteren, maar ook je gezichtsscherpte verhogen.

Oefening 2 voor een lui oog: Neem een pen en hou hem heel dicht bij je neus, zodat beide ogen op de punt gefocust blijven. Kijk nu naar iets op afstand, zoals een magnetron, een glas of een tv – het maakt niet uit wat je kiest. Het doel is om je oogspieren te laten wennen aan het schakelen van dichtbij naar veraf. Zo train je ze effectiever.