So bindest du einen Karategürtel richtig

In diesem Video zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du einen Karategürtel bindest.

1. Nimm deinen Gürtel und richte ihn gerade.
2. Lege die Mitte des Gürtels über deinen Bauch.
3. Wickle ihn um deinen Körper und kreuze die Enden vorne.
4. Halte beide Enden in der Hand und forme ein Kreuz (X).
5. Nimm das obere Ende des Kreuzes und führe es unter den Teil des Gürtels, der an deinem Bauch liegt (so bleibt er fest).
6. Kontrolliere, ob die beiden Enden gleich lang sind.
7. Nimm ein Ende und falte es über das andere, sodass eine Schleife entsteht.
8. Führe das andere Ende durch die Schleife und ziehe erst nach links, dann nach rechts.

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