Come si fa il nodo della cintura di karate

In questo video ti mostriamo passo dopo passo come fare il nodo della cintura di karate.

1. Prendi la cintura e assicurati che sia dritta.
2. Metti il centro della cintura sopra il tuo addome.
3. Avvolgila attorno al tuo corpo e incrocia le due estremità portandole davanti.
4. Con entrambe le estremità in mano, forma una croce (X).
5. Prendi l’estremità superiore della croce e passala sotto la parte della cintura che sta contro il tuo addome (così rimane ben ferma).
6. Verifica che le due estremità siano della stessa lunghezza.
7. Prendi una delle due estremità e piegala sopra l’altra per formare un anello.
8. Passaci attraverso l’altra estremità e tira prima a sinistra poi a destra.

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