Sicher und sanft bremsen – Rollschuhfahren für Anfänger

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Schnall deine Kufen an und hol dir ein paar Schrammen:

Okay Leute, heute geht’s darum, wie ihr sanft und sicher mit Rollschuhen bremsen könnt. Es gibt ein paar verschiedene Methoden, um zum Stehen zu kommen. Die erste ist die Nutzung der Zehenbremse. Fast alle Rollschuhe haben eine Zehenbremse vorne – außer bei speziellen Tanzschuhen, die keine haben. Beim Bremsen mit der Zehenbremse beugst du die Knie, kannst die Arme nach vorne strecken, um das Gleichgewicht zu halten, verschiebst das Gewicht auf eine Seite und streckst das andere Bein komplett nach hinten. Drücke die Zehenbremse fest auf den Boden, um komplett zum Stehen zu kommen. Sobald du stehst, nimmst du wieder die T-Position ein, um das Gleichgewicht zurückzugewinnen, und kannst weiterfahren. So sieht eine Zehenbremsung aus – und das ist, wie du mit der Zehenbremse sanft zum Stehen kommst.

Die nächste Technik nennt sich *T-Stopp*. Stelle dich in die T-Position, das ist die Endstellung deiner Füße nach der Bremsung. Wenn du zum Bremsen ansetzt, denk an Zorro in seiner eleganten Fechtposition: Hüfte und Schultern sind im rechten Winkel, das Gewicht liegt auf dem vorderen Fuß, das hintere Bein ist gestreckt. Du drückst mit der äußeren Kante der hinteren beiden Rollen – nicht der vorderen – fest auf den Boden, während du versuchst, alle vier Rollen am Boden zu halten. Wichtig ist, dass du deinen Rumpf anspannst. Wenn du das nicht tust...