Wie man eine Endo und eine "Endo-Turn" mit dem Mountainbike macht

Egal, ob es versehentlich passiert oder absichtlich – Endos sind eine großartige Möglichkeit, dein Mountainbike richtig zu pushen. Deshalb lohnt es sich, sich mit dieser Technik vertraut zu machen und sie häufig zu üben.

Um eine Endo auszuführen, hebe dich vom Sattel und drücke auf die Vorderbremse. Am Anfang reicht es, im Gras leicht zu bremsen und das Hinterrad nur ein bisschen anzuheben. Um weiterzukommen, drücke nicht einfach stärker auf die Bremse, sondern schiebe deinen Körper weiter nach vorne, um das Gewicht auf die Vorderseite des Fahrrads zu verlagern.

Sei bereit, die Bremse zu lösen, falls du zu weit nach vorne kippst – so kann das Fahrrad wieder in eine normale Position zurückkehren. Selbst dann reicht es vielleicht nicht, um einen Sturz zu vermeiden. Ich lande fast immer auf den Füßen, wenn ich über den Lenker fliege, aber ich würde dir nicht raten, das gezielt zu üben. Wenn du genug Endos machst, wirst du dich daran gewöhnen, über den Lenker zu fliegen.

Sobald du dich mit Endos wohlfühlst, kannst du die Endo-Turn lernen. Das ist nützlich, um schnell eine Kehrtwende zu machen, enge Kurven zu nehmen oder einfach deinem Fahrstil mehr Stil zu verleihen.

Für eine Endo-Turn musst du dich drehen und dann in eine Endo gehen. Wichtig ist, mit den Augen dorthin zu schauen, wo du hinwillst. Sobald du in der Endo-Turn bist, musst du das Fahrrad wieder geradeaus lenken, sonst kippt es zur Seite und fällt um. Du kannst mit kleinen Endo-Turns anfangen und dich langsam steigern.