So schlägt man mit voller Wucht – warum Tempo und Kraft allein nicht reichen!

Die beiden Fragen, die ich am häufigsten gestellt bekomme, sind: *«Wie schlage ich härter mit Faust und Fuß?»* und *«Wie schlage ich schneller?»*. Klar, deine Lieblings-MMA-Kämpfer haben harte und schnelle Angriffe – aber ich kann dir versichern: Sie haben zuerst ihre Technik perfektioniert, bevor sie sich um alles andere gekümmert haben.

Es gibt viele Übungen, um schneller und kraftvoller zu werden, ich habe sogar schon Videos dazu gemacht! Aber denk dran: Wenn dein Schlag nicht hart und präzise trifft, bringt es nichts, wie schnell oder stark er auch sein mag. Trainiere deine Technik, deine Fußarbeit, deine Verteidigung, Reaktionszeit, Ausdauer und Taktik.

Mehr Kampftipps findest du, wenn du Shane auf ► folgst.

Und zum Schluss: Kraft bedeutet nicht dasselbe wie KO-Potenzial. Kraft ist das Heben schwerer Gewichte. Was Gegner wirklich ausknockt, sind explosive Schläge, harte Treffer und präzise, schnelle Fauststöße – nicht Bodybuilder-Muskeln.