Jak uzyskać niszczącą siłę uderzenia? Przestań próbować zwiększać prędkość i moc!

Dwa najczęściej zadawane pytania, które słyszę to: «Jak mocniej bić i kopnąć?» oraz «Jak szybciej bić i kopnąć?» Rozumiem, że Twoi ulubieni zawodnicy MMA znani są z mocnych i szybkich ataków, ale mogę Ci zapewnić — najpierw doskonali swoją technikę, zanim skupiają się na czymkolwiek innym.

Istnieje mnóstwo ćwiczeń, które pomogą Ci stać się szybszym i silniejszym, nawet nagrywałem filmy na ten temat! Ale pamiętaj: jeśli nie trafiłeś najtwardszym i najszybszym ciosem na świecie, to nie ma to żadnego sensu. Trenuj technikę, pracuj nad nogami, obroną, czasem reakcji, wytrzymałością i strategią.

Dowiedz się więcej porad dla zawodników, śledząc Shana►

Wreszcie, siła nie oznacza tej samej zdolności do wybijania przeciwnika. Siła to umiejętność podnoszenia ciężkich przedmiotów. Natomiast eksplozja mocy uderzenia, ciężka ręka i precyzyjne, ostre ciosy wybijają ludzi... a nie kulturzyści.