Como ter golpes que derrubam: Pare de tentar aumentar só a velocidade e a força!

As duas perguntas que mais me fazem são: *« Como posso dar socos e chutes mais fortes? »* e *« Como posso dar socos e chutes mais rápidos? »*. Eu entendo que seus lutadores de MMA favoritos tenham ataques rápidos e potentes, mas posso garantir que eles aperfeiçoaram sua técnica antes de se concentrarem em qualquer outra coisa.

Existem muitos exercícios que você pode fazer para ganhar velocidade e força, até já fiz um vídeo mostrando eles! Mas lembre-se: se você não acertar o soco mais forte e rápido do mundo, não adianta nada. Treine sua técnica, seu deslocamento, sua defesa, seu tempo de reação, sua resistência e sua estratégia.

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Por fim, força não é a mesma coisa que capacidade de nocautear. Força é levantar objetos pesados. O que derruba as pessoas é a potência explosiva do soco, os socos pesados e os golpes precisos e bem colocados… não os músculos de um fisiculturista.