Comment obtenir un coup dévastateur ? Arrêtez de chercher à augmenter seulement la vitesse et la puissance !

Les deux questions que l’on me pose le plus souvent sont : *« Comment frapper plus fort avec mes coups de poing ou de pied ? »* et *« Comment frapper plus vite ? »* Je comprends que vos combattants de MMA préférés aient des attaques à la fois puissantes et rapides, mais je peux vous assurer qu’ils ont d’abord perfectionné leur technique avant de se concentrer sur autre chose.

Il existe plein d’exercices pour gagner en vitesse et en puissance, j’en ai même fait une vidéo à ce sujet ! Mais souvenez-vous : si vous ne maîtrisez pas la technique pour placer le coup le plus dur et le plus rapide du monde, ça ne sert à rien. Travaillez votre technique, votre déplacement, votre défense, votre temps de réaction, votre endurance et votre stratégie.

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Enfin, la force ne signifie pas la même chose qu’un coup capable de mettre K.O. La force, c’est soulever des charges lourdes. Ce qui fait tomber les gens, c’est la puissance explosive du coup, des poings lourds et des frappes précises et bien placées… pas les muscles des bodybuilders.