So machst du Liegestütze richtig – für mehr Kraft und Effizienz

Liegestütze richtig auszuführen, beschleunigt deine Fitnessfortschritte. Egal, ob du einen starken Oberkörper (Brust und Trizeps) aufbauen, deine HIIT-Einheiten rocken oder eine aufrechte Haltung entwickeln willst – die korrekte Ausführung ist entscheidend.

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Die Übungen und Workouts in diesem Video dienen nur der Aufklärung und sind keine Empfehlung für eine bestimmte Behandlungsmethode, ein Produkt oder eine Vorgehensweise.

Bevor du mit diesem oder jedem anderen Trainingsprogramm beginnst, sprich bitte mit einem Arzt, um individuelle Trainingspläne und Sicherheitshinweise zu besprechen.

Die hier gegebenen Anleitungen und Tipps ersetzen keinesfalls eine medizinische Beratung. Wie bei jedem Trainingsprogramm,
falls du dich während des Workouts schwindelig, benommen oder körperlich unwohl fühlst,
unterbrich sofort und konsultiere einen Arzt.