Jak poprawnie wykonywać pompki, aby szybciej osiągać postępy w fitnessie

Jeśli chcesz wzmocnić górną część ciała (klatkę piersiową i tricepsy), poradzić sobie z intensywnymi treningami HIIT lub poprawić postawę, to kluczowe jest wykonywanie pompek *poprawnie*.

▷ Zapisz się na mnie

Ćwiczenia i treningi przedstawione w tym filmie mają wyłącznie charakter edukacyjny i nie powinny być interpretowane jako zalecenie konkretnego planu leczenia, produktu czy działania.

Zanim rozpoczniesz ten lub jakikolwiek inny program treningowy, skonsultuj się z lekarzem w sprawie odpowiedniego doboru ćwiczeń i środków ostrożności.

Instrukcje i porady dotyczące ćwiczeń nie zastępują konsultacji medycznej. Jeśli podczas treningu poczujesz się mdły, zawroty głowy lub ból fizyczny, natychmiast przerwij i skonsultuj się z lekarzem.