So isst du Knoblauch richtig (die korrekte Methode)?

Willst du Knoblauch richtig essen? Wenn du ihn einfach runterschluckst, kochst oder in der Mikrowelle erwärmst, ohne ihn zu kauen oder zu hacken, profitierst du von keinen Vorteilen.

Viele Menschen essen rohen Knoblauch wegen seiner gesundheitlichen Vorzüge – doch oft machen sie es falsch.

In diesem Video wird die Wissenschaft hinter den Knoblauch-Vorteilen erklärt. Der Hauptwirkstoff, Allicin, ist in einer unzerkleinerten Zehe nicht vorhanden.

Wenn du eine Zehe einfach runterschluckst, kochst oder in der Mikrowelle erwärmst, ohne sie zu kauen oder zu hacken, bekommst du keine gesundheitlichen Vorteile. Selbst wenn du sie sofort nach dem Kauen schluckst, ist das keine gute Idee. Experten raten, den gehackten Knoblauch 10 Minuten ziehen zu lassen, bevor du ihn isst. Das Video erklärt warum.

Es werden verschiedene Methoden gezeigt, wie man rohen Knoblauch zu sich nimmt: Knoblauchperlen, Knoblauchöl, Knoblauch-Mazerat, Knoblauchpulver, magensaftresistente Tabletten mit Knoblauchpulver, gealterter Knoblauchextrakt und mehr. Die beiden Letzteren bieten die meisten Vorteile; die anderen nicht.

Das Video gibt auch Tipps zur richtigen Form und Menge des zu verzehrenden Knoblauchs.

Der Kanal *Health Sachet* veröffentlicht regelmäßig Videos mit präventiven Gesundheitstipps zu Themen wie Lebensstilstörungen, Fitness und Umweltgefahren.

Inhalt von:
Madhur Kotharay