Cómo usar la frecuencia cardíaca para correr

¿Acabas de invertir en un monitor de frecuencia cardíaca para correr o quizá solo estás comenzando a revisar los datos de tu reloj inteligente? Medir tu ritmo cardíaco mientras corres añade una nueva dimensión a tu entrenamiento, y si lo usas correctamente, es una herramienta increíblemente útil.

¿Usas la frecuencia cardíaca para entrenar de manera más efectiva?

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Fotos: © Triathlon / Getty Images

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