Cómo mejorar el pataleo en braza para nadar más rápido

El entrenador de natación de élite de EE.UU., Matt Kredich, enseña cómo perfeccionar el pataleo en braza para ganar potencia y velocidad, impulsándote hacia adelante. Hoy se entiende que la clave está en impulsar las piernas hacia atrás y posicionar el cuerpo frente a esa fuerza para generar la máxima potencia posible.

El Vasa Trainer ayuda a recibir feedback sobre la resistencia del pataleo, algo que se puede aplicar directamente en la piscina.

Al cambiar de dirección, el nadador también entrena la fase de recuperación del pataleo, cuando las piernas se abren para deslizarse en el flujo del agua.

Este fragmento más corto forma parte del DVD excepcional de Coach Kredich, *« Braza técnica »*, de Championship Productions.

Desde 1988, Vasa fabrica equipos de ejercicio de alta calidad, probados por equipos y clubes, para deportes, fitness y rehabilitación física. Durante décadas, nadadores olímpicos, entrenadores, triatletas y coaches han elegido los Vasa Trainer y Vasa Ergometers como herramientas esenciales para mejorar el rendimiento deportivo con fuerza, resistencia y potencia específicas, y para pulir la técnica de natación. Estos equipos son imprescindibles para nadadores, triatletas, surfistas, kayakistas, piragüistas, practicantes de SUP, crossfitters y esquiadores nórdicos que buscan ese extra de rendimiento.

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