So verbessern Sie den Brustschwimm-Kick für mehr Vortrieb

Der renommierte US-Schwimmtrainer Matt Kredich zeigt, wie man den Brustschwimm-Kick optimiert, um mehr Kraft und Geschwindigkeit für den Vortrieb zu entwickeln. Heute weiß man: Der Schlüssel liegt darin, die Beine und das Wasser nach hinten zu drücken und den Körper so zu positionieren, dass er vor diesen Kräften liegt – so entsteht maximale Power.

Mit dem Vasa Trainer lässt sich das resistive Kicken analysieren, was sich direkt auf das Training im Becken überträgt.

Durch Richtungswechsel trainiert man zudem die Rückholphase des Kicks, bei der die Beine in den Wasserstrom geführt werden.

Dieser kurze Ausschnitt stammt aus dem herausragenden DVD-Tutorial von Coach Kredich *„Technische Brustschwimm-Technik“* von Championship Productions.

Seit 1988 entwickelt Vasa hochwertige, von Teams und Vereinen getestete Trainingsgeräte für Sport, Fitness und Rehabilitation. Olympiaschwimmer, Schwimmtrainer, Triathleten, Triathlon-Coaches und Krafttrainer weltweit setzen auf Vasa Trainer und Vasa Ergometers, um sportartspezifische Kraft, Ausdauer, Explosivität und Schwimmtechnik zu perfektionieren. Vasa ist die erste Wahl für Schwimmer, Triathleten, Surfer, Kajak- und Kanufahrer, SUP-Paddler, CrossFitter und Nordicski-Fahrer, die im Sport und Functional Fitness einen entscheidenden Vorsprung wollen. Mehr über Vasa, Inc:

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