Cómo estudiar cuando no tienes ganas ni de levantarte

¿Cómo te pones a estudiar cuando no tienes ni pizca de motivación? Es un problema que todos hemos enfrentado, yo incluido. Seamos realistas: ver videos de Jocko Willink en YouTube te da un subidón en el momento, pero la motivación no dura, y antes de que te des cuenta, estás otra vez en el mismo sitio.

Lo entiendo. Ha habido un montón de veces en las que lo último que quería hacer era estudiar, pero siempre he logrado convencerme de hacerlo. Así es como lo he logrado:

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-----ÍNDICE DEL VIDEO-----
01:21 Paso 1 | Autodiagnóstico

02:25 Paso 2 | El poder de las palabras
02:47 «¿Y qué?"
03:08 Cambiar «pero» por «y"

03:56 Paso 3 | Reducir la energía de arranque
04:21 Dividir en tareas pequeñas
04:54 Acortar el compromiso de tiempo
05:33 Empezar con tareas fáciles para ganar impulso
06:10 Bajar las expectativas – del héroe a cero

06:47 Paso 4 | Ponerle un poco de emoción
07:12 Alternar tipos de estudio o materias
07:37 Premiarte con recompensas
08:01 Moverte

Otros videos para ver después:

¡Un agradecimiento especial a nuestros increíbles Patrons Elana Radomyshelsky y Nicole Hessabi por su apoyo!

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