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Cómo ajustar tus macros (proteínas, grasas, carbohidratos)

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Cómo ajustar tus macros (proteínas, grasas, carbohidratos)

345.175 visualizaciones 2 de noviembre de 2016 10:58

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CanalMatty Fusaro

Descripción del autor

▣ ¿BUSCANDO AYUDA CON DIETA Y ENTRENAMIENTO?

VEN A DESCANSAR

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En este video te explicamos cómo configurar tus macros para una fase de definición o volumen (bulking). Hay muchas calculadoras que te indican cuántas calorías debes consumir al día según tus metas, pero aquí te enseñamos cómo distribuirlas en macronutrientes. ¡La tabla que aparece es del libro *The Muscle and Strength Pyramid* (nutrición) de Eric Helms!

Sobre este tutorial

Matty Fusaro publicó este tutorial en vídeo de 10:58 el 2 de noviembre de 2016. Se ha visto 345.175 veces en YouTube.

Categoría
Entretenimiento
Duración
10:58
Publicado
2 de noviembre de 2016
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