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Come Impostare i Tuoi Macronutrienti (Proteine, Grassi, Carboidrati)

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Come Impostare i Tuoi Macronutrienti (Proteine, Grassi, Carboidrati)

345.175 visualizzazioni 2 novembre 2016 10:58

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CanaleMatty Fusaro

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In questo video ti spiego come impostare i tuoi macronutrienti durante una fase di *cut* (definizione) o di *bulk* (aumento di massa). Esistono molti calcolatori che ti dicono quante calorie assumere al giorno in base ai tuoi obiettivi, ma qui ti spiego come suddividerle tra proteine, grassi e carboidrati. La tabella mostrata è tratta dai libri *The Muscle & Strength Pyramid* (nutrizione) di Eric Helms!

Informazioni su questo tutorial

Matty Fusaro ha pubblicato questo video tutorial di 10:58 il 2 novembre 2016. È stato visto 345.175 volte su YouTube.

Durata
10:58
Pubblicato
2 novembre 2016
Visualizzazioni
345.175
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