Cómo hacer las 5 posiciones básicas de ballet

En la primera posición, los dedos de los pies están separados y los talones juntos, bien apretados. Mucha gente tiende a girar demasiado los pies hacia afuera, lo que genera tensión en las rodillas, así que sigue tu línea natural de rotación, mantente erguida, muy recta, asegurándote de no apoyarte en el interior o el exterior del pie. Verifica que tus pies y tu peso estén directamente sobre los dedos, bien centrados. Luego, los brazos deben quedar como una pelota de playa redonda, frente a tu ombligo, ni muy altos ni muy bajos, directamente frente a él. Mantén el pecho abierto, los hombros relajados y activa la espalda. Así es como quedas en primera posición.

En la segunda posición, los brazos y las piernas están abiertos hacia los lados. Para medir la apertura correcta, coloca la punta de un pie junto al talón del otro, luego ábrelo y extiéndelo un poco más. No debe ser ni demasiado ancho ni demasiado estrecho, porque no estarás bien apoyada al moverte en esa posición. Los brazos deben estar redondeados y ligeramente hacia adelante, sin echarlos demasiado hacia atrás. Manténlos redondos y adelantados: esa es la segunda posición.

La tercera posición se usa de manera muy básica. Es un paso previo para llegar a la quinta posición. Coloca el talón en el centro del otro pie y mantente firme en el suelo, con los pies girados hacia afuera…