Les 5 positions de base en danse classique : comment les maîtriser ?

Pour la première position, les orteils sont écartés et les talons sont serrés l’un contre l’autre. Beaucoup de gens ont tendance à trop tourner les pieds vers l’extérieur, ce qui crée une tension au niveau des genoux. Alors, suivez naturellement votre ligne d’ouverture, tenez-vous bien droite, très droite, en veillant à ne pas basculer sur l’intérieur ou l’extérieur du pied. Assurez-vous que vos pieds et votre poids sont bien alignés, centrés sur vos orteils. Ensuite, vos bras doivent former un cercle comme une balle de plage, placés directement devant votre nombril, ni trop haut ni trop bas. Gardez la poitrine ouverte, les épaules basses et engagez votre dos. Vous êtes en première position.

Pour la deuxième position, les bras et les jambes sont écartés sur les côtés. Pour trouver la bonne ouverture, placez un orteil à côté du talon, puis ouvrez-le et étendez-le un peu plus loin. Évitez une position trop large ou trop étroite, car vous ne serez pas bien stable en bougeant. Les bras sont arrondis et légèrement en avant, sans les projeter trop en arrière. Gardez-les bien ronds et avancés : c’est la deuxième position.

La troisième position est utilisée de manière très basique. Elle sert surtout à préparer la cinquième position. Placez le talon au centre du pied et tenez-vous bien droite, les deux pieds fermement au sol, les pieds tournés vers l’extérieur…