Comment faire un tendu en danse classique

Le *tendu* est un pas de base en danse classique que nous utilisons constamment. Il consiste à tendre la jambe vers l’avant, sur le côté ou vers l’arrière. Quand tu fais un tendu, il faut que ton pied effleure le sol en roulant avant d’atteindre une pointe bien nette. Ensuite, quand tu ramènes ton pied en première position, en cinquième position ou depuis la position d’où tu es parti·e, il faut que le mouvement commence par les orteils qui reviennent en premier. Donc, quand tu avances le pied, c’est le talon qui part en premier, puis les orteils qui reviennent en dernier.

Une chose importante à retenir pour l’avant, le côté et l’arrière : quand tu tends la jambe vers l’avant, ne la croise pas trop. Sinon, tu vas te retrouver dans une position tordue, ce qui sera très gênant quand tu iras au centre. Fais toujours attention à ce que ton pied reste bien devant ton nombril ou légèrement sur le côté, mais jamais croisé. C’est la même chose pour l’arrière : ta jambe doit rester bien derrière toi, sans être croisée comme à l’avant.

Quand tu tends la jambe sur le côté, assure-toi que ton pied suit bien ta ligne naturelle d’écartement. La ligne de tes pieds en première position, c’est ta ligne naturelle d’écartement, donc peu importe la position de départ, tes orteils doivent suivre cette même ligne. Tu ne dois jamais tendre la jambe directement vers l’arrière ou trop vers l’avant, car ce n’est pas là que se trouve ta ligne naturelle d’écartement, et ce n’est pas la bonne façon de faire un tendu. Donc, quand tu tends sur le côté, suis bien cette ligne et étends-la…