Como fazer um *tendu* em ballet

O *tendu* é um passo básico de ballet que usamos o tempo todo. Trata-se de estender a perna para a frente, para o lado ou para trás. Quando fazes um *tendu*, queres que o pé deslize pelo chão antes de chegar a uma ponta bem fechada. Depois, ao voltares o pé para a primeira posição, para a quinta posição ou para a posição de onde partiste, o movimento deve começar com os dedos dos pés a regressarem primeiro. Ou seja, quando avançares o pé, é o calcanhar que sai primeiro, e depois os dedos que voltam.

Uma coisa importante a reter sobre a frente, o lado e trás: quando estendes a perna para a frente, não a cruzes demasiado. Assim evitas uma posição torcida, o que te vai atrapalhar quando fores para o centro. Sempre certifica-te de que o pé fica bem à frente do umbigo ou um pouco para o lado, mas nunca cruzado. O mesmo se aplica para trás: a perna deve ficar bem atrás de ti, sem cruzar como à frente.

Quando estendes a perna para o lado, verifica que o pé siga a tua linha natural de rotação. A linha dos pés na primeira posição é a tua linha natural de rotação, então, independentemente da posição inicial, os dedos devem seguir a mesma linha. Nunca deves estender a perna diretamente para trás ou demasiado para a frente, porque não é aí que está a tua linha natural de rotação, e não é a forma correta de fazer um *tendu*. Portanto, ao estenderes para o lado, segue essa linha e estende…