Come si fanno le 5 posizioni base del balletto

La prima posizione si fa tenendo le punte dei piedi divaricate e i talloni ben vicini, quasi incollati. Molte persone tendono a ruotare troppo le punte verso l’esterno, il che può causare tensione alle ginocchia. Segui la tua naturale linea di rotazione, mantieni la schiena dritta e alta, senza appoggiarti sull’interno o sull’esterno del piede. Assicurati che i piedi e il peso del corpo siano perfettamente allineati sopra le punte. Le braccia dovrebbero essere arrotondate come una palla da spiaggia, tenute davanti all’ombelico, né troppo alte né troppo basse. Il petto aperto, le spalle rilassate e la schiena impegnata: ecco come si sta in prima posizione.

Nella seconda posizione, braccia e gambe sono aperte ai lati. Per trovare la giusta ampiezza, porta una punta vicino al tallone dell’altra gamba, poi apri e allunga un po’ di più. Non troppo larga né troppo stretta, perché così non saresti stabile nei movimenti. Le braccia devono essere arrotondate e leggermente proiettate in avanti, senza esagerare all’indietro. Ecco la seconda posizione.

La terza posizione è molto basilare: serve soprattutto per prepararti alla quinta. Metti il tallone al centro del piede di appoggio, con entrambi i piedi ben piantati a terra e le punte ruotate verso l’esterno...