Cómo bailar hula: aprende los movimientos básicos

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Añade un toque de hula a tu vida aprendiendo estos movimientos básicos.

Paso 1:
Párate frente al espejo con los pies separados unos diez centímetros. Dobla ligeramente las rodillas y coloca las manos en las caderas.

*Consejo*
Baila sobre una superficie cómoda; el hula siempre se hace descalzo.

Paso 2:
Usa este patrón de cuatro tiempos para los pies. Primero, da un paso de unos veinte centímetros hacia la derecha con el pie derecho. Segundo, lleva el pie izquierdo hacia el derecho sin arrastrarlo. Tercero, vuelve a avanzar con el pie derecho, y cuarto, lleva el pie izquierdo hacia el derecho, tocando el suelo en el último tiempo. Cambia de dirección, empezando ahora con el pie izquierdo.

Paso 3:
Ahora incorpora las caderas al ritmo de cuatro tiempos. Al avanzar con el pie derecho, coloca el pie de punta a talón y levanta la cadera; repite con el pie izquierdo y la cadera. Balancea el cuerpo hacia la derecha, luego hacia la izquierda, otra vez hacia la derecha y finalmente hacia la izquierda. Repite el movimiento hacia el lado contrario.

*Consejo*
Mantén las rodillas flexionadas: ¡así las caderas se mueven mejor!

Paso 4:
Dobla el brazo izquierdo de modo que la mano quede frente al lado izquierdo del pecho, con la palma hacia abajo y los dedos juntos y ligeramente extendidos. Extiende el brazo derecho lejos del cuerpo, a la altura del hombro, con el codo ligeramente doblado, la palma hacia abajo y los dedos juntos.

Paso 5:
Sin que el brazo izquierdo toque el pecho, dobla los codos y las muñecas para que describan un movimiento ondulante. Al dar el primer paso hacia la izquierda, cambia: el brazo izquierdo se extiende y el derecho queda frente al pecho derecho. Repite.

*Consejo*
Mientras te mueves, mantén el cuerpo relajado pero...