Cómo hacer hula hoop por más tiempo | Trucos para durar más

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Para poder hacer hula hoop por más tiempo, necesitas aprender ciertas técnicas para mantener el aro en el aire cuando empieza a bajar. Empieza con los pies separados a la distancia de tus caderas, un pie ligeramente adelante del otro, las rodillas suaves y moviendo el peso de un pie a otro. A mí me gusta pensar en empujar hacia adelante con la cadera izquierda para mantener el aro en movimiento.


Comienza con el aro en la cintura. Si esto es realmente difícil para ti y el aro cae enseguida, la técnica para volver a subirlo es que dobles las rodillas para mantener la espalda recta, inclinándote hacia abajo dentro del aro, y luego empujes con fuerza y rapidez con esa cadera izquierda para que el aro vuelva a subir, y luego vuelve a levantarte.


Ahora te lo demuestro. El aro está en la cintura. Empieza a caer. Me agacho. Cadera, cadera, cadera para subirlo de nuevo. Un par de veces más. El aro cae. Cadera, cadera, cadera. Fíjate cómo mantengo la espalda bien recta, ¿no me inclino hacia adelante? Cadera, cadera, cadera. Y si intentara agacharme para tratar de subir el aro, pasaría esto, y habría perdido por completo el hula hoop a la altura de la cintura.


Otra cosa a considerar, si el aro sigue cayendo a pesar de intentar estas técnicas y practicar mucho, es que quizá estés usando un aro demasiado pequeño o demasiado ligero para ti. El diámetro de tu aro, para principiantes, debe ser al menos o casi igual a la altura de tu ombligo desde el suelo. Es un tamaño ideal para empezar. También te sugiero usar un aro de t…