Cara Melakukan Hula Hoop Lebih Lama | Olahraga Hula Hoop

-
-

Untuk bisa melakukan hula hoop lebih lama, Anda perlu mempelajari beberapa teknik untuk menjaga cincin tetap berputar ketika mulai turun. Mulailah dengan berdiri dengan kaki selebar pinggul, satu kaki sedikit di depan yang lain, lutut sedikit lunak, dan geser berat badan dari satu kaki ke kaki lainnya. Saya suka membayangkan mendorong pinggul kiri ke depan untuk menjaga cincin berputar.

Mulai dengan cincin di pinggang. Jika ini terasa sangat sulit dan cincin langsung jatuh, teknik untuk mengembalikannya adalah dengan melengkungkan lutut sehingga punggung tetap lurus, turun langsung ke cincin, lalu dorong keras dan cepat dengan pinggul kiri untuk mengembalikan cincin ke atas, lalu berdiri kembali.

Sekarang saya akan tunjukkan. Cincin di pinggang. Cincin mulai jatuh. Lengkungkan badan. Dorong pinggul, dorong pinggul, dorong pinggul untuk mengembalikannya. Beberapa kali lagi. Cincin jatuh. Dorong pinggul, dorong pinggul, dorong pinggul. Perhatikan bagaimana punggung saya tetap lurus? Saya tidak membungkuk. Dorong pinggul, dorong pinggul, dorong pinggul. Dan jika saya membungkuk untuk mencoba mengembalikan cincin, maka ini akan terjadi, dan saya benar-benar akan kehilangan putaran cincin di pinggang.

Satu hal lagi yang perlu dipertimbangkan adalah jika cincin terus jatuh, meskipun Anda mencoba teknik-teknik ini dan banyak berlatih, mungkin cincin yang Anda gunakan terlalu kecil atau terlalu ringan untuk Anda. Diameter cincin untuk pemula harus setidaknya atau hampir setinggi pusar dari lantai. Ini adalah ukuran yang sangat baik untuk memulai. Saya juga menyarankan menggunakan cincin...