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Cómo hacer abdominales (crunchs) para unos abdominales esculpidos

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Cómo hacer abdominales (crunchs) para unos abdominales esculpidos

419.850 visualizaciones 2 de noviembre de 2015 2:00

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CanalRob Riches

Descripción del autor

Tener abdominales marcados, firmes y definidos es uno de los objetivos más comunes en el gimnasio, y los *crunchs* son, sin duda, uno de los mejores ejercicios para lograrlo. No necesitas añadir resistencia con pesas; enfócate en contraer bien los abdominales, sincroniza la respiración con cada repetición y aprieta fuerte al llegar a la parte alta de cada movimiento.

Sobre este tutorial

Rob Riches publicó este tutorial en vídeo de 2:00 el 2 de noviembre de 2015. Se ha visto 419.850 veces en YouTube.

Duración
2:00
Publicado
2 de noviembre de 2015
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