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Come fare i crunch addominali per un addome scolpito

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Come fare i crunch addominali per un addome scolpito

419.850 visualizzazioni 2 novembre 2015 2:00

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CanaleRob Riches

Descrizione dell’autore

Avere un addome tonico, visibile e scolpito è tra gli obiettivi principali per la maggior parte delle persone, e i crunch addominali sono sicuramente uno degli esercizi più efficaci per raggiungerlo. Non servono pesi per aggiungere resistenza: basta concentrarsi sulla contrazione dei muscoli addominali, sincronizzare la respirazione con ogni ripetizione e contrarre forte gli addominali quando arrivi in alto.

Informazioni su questo tutorial

Rob Riches ha pubblicato questo video tutorial di 2:00 il 2 novembre 2015. È stato visto 419.850 volte su YouTube.

Durata
2:00
Pubblicato
2 novembre 2015
Visualizzazioni
419.850
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