Comment se concentrer : Apprenez à rester focalisé sans vous laisser distraire

Obtenez des conseils pour entraîner votre mémoire en cliquant sur le lien ci-dessus.

Savoir se concentrer, c’est une compétence. À notre époque, les distractions sont partout : smartphones, jeux vidéo, accès instantané à tout et à rien, et des millions d’options à portée de main. Résultat, il est facile de perdre le fil quand on est submergé par autant de choix. Ici, Ron White, double champion américain de mémoire, partage quelques astuces pour mieux se concentrer.

Alors, vous vous souvenez de ce que vous venez de lire ?

Oh, regardez par là-bas… un écureuil !!!

Comment rester concentré ?

Pourquoi est-ce si difficile de se concentrer ?

Pourquoi apprendre à se concentrer est-il si compliqué ?

Eh bien, c’est difficile parce qu’on est constamment bombardé d’informations et de sollicitations.

Et puis vous êtes en train de lire en ligne, une pub s’affiche, et hop ! Vous commandez des chaussures sans même vous en rendre compte.

Apprendre à se concentrer est déjà dur, mais *rester* concentré, c’est encore pire.

Pourtant, on peut s’améliorer en disant plus souvent « NON » aux autres.

— *« Hey Ron, lançons une diffusion Periscope pour le business ! »*

— *« NON. »*

— *« Hey Ron, on se voit pour dîner ? »*

— *« NON. »*

Si vous voulez aussi mieux vous concentrer et éviter les distractions, fixez-vous un objectif clair avant de vous lancer en ligne ou dans une lecture.

*« Aujourd’hui, je veux tout savoir sur Abraham Lincoln. »*

Ainsi, si quelque chose surgit en ligne qui n’a rien à voir avec Lincoln, vous ne cliquez pas dessus !

Voilà quelques-unes des stratégies pour apprendre à se concentrer que j’explique dans cette vidéo.

Je reste concentré et je ne lâche rien.

Je ne vérifierai pas mes notifications avant d’avoir fini…