Comment résister à l’envie de contacter votre ex

Salut à tous, c’est Brad Browning, auteur et coach en relations, à l’appareil. Aujourd’hui, je vais vous parler d’un sujet qui revient souvent : comment ne pas céder à la tentation de contacter votre ex. Je sais que j’en parle beaucoup sur ma chaîne YouTube et dans mes articles, mais c’est une stratégie *vraiment* efficace. Pourtant, pour beaucoup, ce n’est pas la tâche la plus simple du monde à accomplir ! Je parie que vous avez déjà passé des nuits blanches à vous demander ce que vous auriez pu lui dire sur le moment… Alors, se retenir demande un sacré contrôle de soi.

Comme je l’ai déjà expliqué maintes fois ici, la meilleure façon de reconquérir votre ex, c’est de couper tout contact. Les avantages sont nombreux : ça va lui donner envie de vous revoir, ça prouvera que vous êtes assez fort(e) pour avancer sans lui/elle, et ça peut même déclencher un peu de jalousie. Mais bon, même si vous connaissez tous les bénéfices de cette méthode, l’envie de lui écrire ou l’appeler peut parfois devenir *insupportable*. Voici quelques astuces pour y résister.

1. Arrêtez l’alcool.

C’est un fait : l’alcool est l’ennemi numéro un de votre self-control. Si vous avez tendance à « composer ivre » après quelques verres, alors pendant votre période de *no contact*, mieux vaut éviter les excès. Je sais, ça peut sembler radical si vous êtes du genre à...