Tic Tac – Tutoriel Parkour : Le saut de mur

Le *Tic Tac* (ou saut de mur) : il s’agit de décoller d’un mur pour franchir un obstacle ou gagner en hauteur pour attraper quelque chose.

Étape 1
Pour réussir un *tic tac* ou un saut de mur (*saut de mur* comme disent les Français), il faut maîtriser la physique du mouvement. C’est votre vitesse et votre angle par rapport au mur qui déterminent votre adhérence.

Étape 2
Repérez toujours l’endroit où votre pied va toucher le mur jusqu’à ce qu’il l’atteigne.

Étape 3
Poussez avec les bras et le genou extérieur dans la direction où vous voulez aller.

Étape 4
Entraînez-vous ! Voyez à quelle distance vous pouvez vous éloigner du mur ou à quelle hauteur vous pouvez sauter avec précision.

N’hésitez pas à me poser des questions si vous avez des doutes, et envoyez-moi une vidéo de vos progrès si vous voulez que je vous donne mon avis sur ce que vous faites bien ou moins bien.

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Rappelez-vous : il existe plusieurs façons d’atteindre le même objectif. Dans ces tutos de parkour et freerunning, je vous explique le mouvement comme je le comprends. Ce ne sont pas des vidéos spectaculaires, je parle beaucoup, mais prenez le temps d’écouter, vous apprendrez énormément.

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