HDTutorial
FR
Comment sauter à la corde comme un boxeur

La lecture charge le lecteur YouTube intégré (mode confidentialité renforcée).

Comment sauter à la corde comme un boxeur

2 657 012 vues 4 novembre 2014 3:17

Voir sur YouTube
ChaînefightTIPS

En bref

Maîtrisez les bases du saut à la corde façon boxeur pour améliorer votre agilité, votre travail de pieds et votre endurance. Ce tutoriel rapide aborde les sauts de base, la construction du rythme et quelques astuces simples—parfait pour les combattants ou pour ceux qui veulent ajouter un échauffement dynamique à leur routine.

Questions et réponses

Combien de temps doit durer chaque séance d'entraînement ?

Le créateur recommande trois séries de 5 minutes par jour.

Quelles compétences améliore le saut à la corde ?

L’agilité, le travail de pieds, la force des épaules/avant-bras et le cardio.

Description de l’auteur

Sauter à la corde est un excellent échauffement pour tout boxeur, athlète ou simplement pour ceux qui veulent essayer un nouveau défi sportif ! Dans cette vidéo, vous allez apprendre les bases : comment sauter à la corde, trouver le rythme pour bien enchaîner, et quelques figures pour enrichir votre routine. N’oubliez pas de faire trois tours de 5 minutes par jour !

Sauter à la corde est un exercice parfait pour améliorer l’agilité, la rapidité des pieds, la force des épaules et des avant-bras, et même le cardio – ça fait transpirer ! Ne vous découragez pas si vous ne trouvez pas tout de suite le bon rythme : ça s’acquiert avec beaucoup d’entraînement.

SUIVEZ-NOUS :

À propos de ce tutoriel

fightTIPS a publié ce tutoriel vidéo de 3:17 le 4 novembre 2014. Il a été vu 2 657 012 fois sur YouTube.

Chaîne
fightTIPS
Catégorie
Sport
Durée
3:17
Publié le
4 novembre 2014
Vues
2 657 012
J’aime
48 043

Partager

Ce tutoriel dans d’autres langues