HDTutorial
NL
Hoe je als bokser met springtouw oefent

Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

Hoe je als bokser met springtouw oefent

2.657.012 weergaven 4 november 2014 3:17

Bekijken op YouTube
KanaalfightTIPS

In het kort

Beheers de basisprincipes van touwtjespringen zoals een bokser om wendbaarheid, voetwerk en uithoudingsvermogen te verbeteren. Deze snelle handleiding behandelt basisstappen, ritmeopbouw en eenvoudige trucs—ideaal voor vechters of iedereen die een dynamische warming-up aan hun routine wil toevoegen.

Vragen en antwoorden

Hoe lang moet elke oefensessie duren?

De maker adviseert drie rondes van vijf minuten per dag.

Welke vaardigheden verbetert touwtjespringen?

Wendbaarheid, voetwerk, schouder-/onderarmkracht en cardiovasculaire conditie.

Beschrijving van de maker

Met springtouw springen kun je perfect opwarmen, of je nu een bokser, atleet of gewoon iemand bent die een nieuwe workout wil proberen! In deze video leer je de basis van springtouw springen, hoe je het ritme vindt en een paar leuke trucs die je in je routine kunt opnemen. Springtouw springen is een geweldige boksoefening om je wendbaarheid en voetwerk te verbeteren, je schouders en onderarmen te versterken, en zelfs je conditie, want je gaat flink zweten! Raak niet gefrustreerd als je het ritme niet meteen raakt – dat komt met veel oefening!

Doe dagelijks drie rondes van vijf minuten!

VOLG:

Over deze tutorial

fightTIPS publiceerde deze videotutorial van 3:17 op 4 november 2014. Hij is 2.657.012 keer bekeken op YouTube.

Kanaal
fightTIPS
Categorie
Sport
Duur
3:17
Gepubliceerd
4 november 2014
Weergaven
2.657.012
Likes
48.043

Delen

Deze tutorial in andere talen