HDTutorial
ID
Cara Melompat Tali Seperti Pebox

Pemutaran memuat pemutar YouTube tersemat (mode privasi yang ditingkatkan).

Cara Melompat Tali Seperti Pebox

2.657.012 kali ditonton 4 November 2014 3:17

Tonton di YouTube
SaluranfightTIPS

Ringkasnya

Kuasai dasar-dasar melompat tali seperti petinju untuk meningkatkan kelincahan, gerak kaki, dan daya tahan. Tutorial cepat ini mencakup loncat dasar, pembentukan ritme, dan trik sederhana—ideal bagi petinju atau siapa saja yang ingin menambahkan pemanasan dinamis ke dalam rutinitas mereka.

Tanya jawab

Berapa lama setiap sesi latihan harus dilakukan?

Pembuat merekomendasikan tiga putaran latihan selama lima menit setiap harinya.

Apa keterampilan yang ditingkatkan dengan melompat tali?

Kelincahan, gerak kaki, kekuatan bahu/lengan bawah, dan kardiovaskular.

Deskripsi dari pembuat

Melompat tali adalah latihan pemanasan yang bagus bagi setiap pebox, atlet, atau siapa saja yang ingin mencoba olahraga baru! Dalam video ini, Anda akan belajar dasar-dasar melompat tali, cara menemukan irama, dan beberapa trik melompat tali yang bisa Anda pelajari dan tambahkan ke rutinitas Anda. Jangan lupa lakukan tiga putaran melompat tali selama 5 menit setiap hari!

Melompat tali adalah latihan box yang bagus untuk meningkatkan kelincahan dan gerak kaki, kekuatan bahu dan lengan bawah, bahkan juga kardiovaskular karena akan membuat Anda berkeringat! Jangan frustrasi jika tidak bisa menemukan irama yang benar sejak awal, itu akan datang dengan banyak latihan.

Ikuti kami:

Tentang tutorial ini

fightTIPS memublikasikan tutorial video berdurasi 3:17 ini pada 4 November 2014. Video ini telah ditonton 2.657.012 kali di YouTube.

Saluran
fightTIPS
Kategori
Olahraga
Durasi
3:17
Dipublikasikan
4 November 2014
Penayangan
2.657.012
Suka
48.043

Bagikan

Tutorial ini dalam bahasa lain