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Comment bien dormir : les astuces qui changent tout

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Comment bien dormir : les astuces qui changent tout

1 513 953 vues 12 novembre 2016 2:09

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ChaîneInside Edition

Description de l’auteur

Si vous pensez qu’un bon bain chaud suivi d’un film est la recette idéale pour vous détendre avant une nuit de sommeil réparatrice, détrompez-vous. Kris Drew, experte en mode de vie du site *The Fit Butler*, affirme qu’il faut ranger les écrans, éviter les douches et les bains, et se diriger plutôt vers la cuisine. Elle nous a partagé ses secrets pour un sommeil profond. D’abord, éteignez tablettes et télévision au moins une heure avant de vous coucher. Et non, faire du sport avant de dormir ne vous rendra pas plus détendu, selon elle. #InsideEdition

À propos de ce tutoriel

Inside Edition a publié ce tutoriel vidéo de 2:09 le 12 novembre 2016. Il a été vu 1 513 953 fois sur YouTube.

Catégorie
Actualités
Durée
2:09
Publié le
12 novembre 2016
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