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Como dormir bem: os segredos para uma noite de sono profunda

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Como dormir bem: os segredos para uma noite de sono profunda

1 513 953 visualizações 12 de novembro de 2016 2:09

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CanalInside Edition

Descrição do autor

Se pensa que um banho quente e um filme são a forma perfeita de relaxar antes de uma boa noite de sono, está enganado. A especialista em estilo de vida Kris Drew, do site *The Fit Butler*, diz que deve afastar os gadgets, evitar chuveiros e banhos e ir mesmo para a cozinha. Partilhou connosco os seus segredos para dormir como um bebé. Primeiro, desligue o tablet e a televisão pelo menos uma hora antes de se deitar. E não, fazer exercício antes de dormir não o vai deixar mais relaxado, segundo ela. #InsideEdition

Sobre este tutorial

Inside Edition publicou este tutorial em vídeo de 2:09 em 12 de novembro de 2016. Foi visto 1 513 953 vezes no YouTube.

Duração
2:09
Publicado
12 de novembro de 2016
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