Comment gérer l’anxiété | Olivia Remes | TEDxUHasselt

L’anxiété est l’un des troubles de santé mentale les plus répandus : une personne sur quatorze dans le monde en est probablement atteinte. Elle peut mener à des dépressions, augmenter les risques de suicide, d’incapacité et nécessiter des soins médicaux coûteux. Pourtant, très peu de ceux qui en ont besoin reçoivent un traitement adapté. Dans son intervention *« Comment gérer l’anxiété »*, Olivia Remes, de l’Université de Cambridge, partage sa vision sur ce trouble et propose des pistes pour le soigner et le maîtriser. Elle souligne que les traitements classiques, comme la psychothérapie ou les médicaments, donnent souvent des résultats médiocres et des taux élevés de rechutes. À l’inverse, elle insiste sur l’importance de puiser en nous-mêmes pour modifier nos mécanismes de gestion des problèmes. Selon elle, en nous convainquant que ce qui arrive dans la vie est *compréhensible*, *signifiant* et *gérable*, nous réduisons considérablement nos risques de développer des troubles anxieux.

L’anxiété est l’un des troubles de santé mentale les plus répandus : une personne sur quatorze dans le monde en est probablement atteinte. Elle peut mener à des dépressions, augmenter les risques de suicide, d’incapacité et nécessiter des soins médicaux coûteux. Pourtant, très peu de ceux qui en ont besoin reçoivent un traitement adapté. Dans son intervention *« Comment gérer l’anxiété »*, Olivia Remes, de l’Université de Cambridge, partage sa vision sur ce trouble et propose des pistes pour le soigner et le maîtriser. Elle souligne que les traitements classiques, comme la psychothérapie ou les médicaments, donnent souvent des résultats médiocres et des taux élevés de rechutes.