Comment survivre à une journée sans sommeil

Le sommeil est une partie essentielle de la vie, mais parfois, on n’en a tout simplement pas assez. Comment tenir le coup toute une journée sans sommeil ? Reina Scully de SourceFed nous rejoint sur DNews pour vous donner quelques astuces pour passer à travers votre journée.

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Comment traverser une journée de travail sans sommeil
*« Tu n’as pas dormi la nuit dernière. Tout ce que tu veux, c’est retourner au lit, mais une longue journée de travail t’attend déjà. Comment tenir le coup ? »*

10 signes que vous manquez de sommeil
*« Si ces derniers temps tu te sens stressé(e), les circonstances qui te pèsent ne sont peut-être pas le vrai problème… ce pourrait être un manque de sommeil. »*

Comment le manque de sommeil abîme ton cerveau
*« Voici quelques effets qu’un cerveau fatigué peut avoir sur une personne autrement agréable et productive : tu peux devenir d’une humeur de chien, transformer un détail insignifiant en drame national. »*

Tu ne dors pas sur tes deux oreilles ? Le manque de sommeil au travail affecte ta santé et ta productivité
*« Jack (un pseudonyme) est agent de sécurité des bagages à l’aéroport. Il travaille de minuit à 8h du matin pour pouvoir s’occuper de ses affaires familiales dans la journée. Il adore cette flexibilité qui lui permet de voir son fils quand il est libre, mais il reconnaît que son énergie et sa vigilance en ont souffert. »*

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