Como Sobreviver a um Dia Sem Dormir

O sono é uma parte essencial da vida, mas às vezes não temos o suficiente. Como é que se consegue passar um dia atarefado sem dormir? Reina Scully da SourceFed junta-se ao DNews para dar algumas dicas sobre como conseguir passar o dia.

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*« Não conseguiste dormir ontem à noite. O que mais querias era voltar para a cama, mas tens um longo dia de trabalho pela frente. Como é que consegues aguentar? »*

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*« Se ultimamente te sentes stressado, as circunstâncias que te estão a pesar podem não ser o problema real… pode ser a falta de sono. »*

Como a Privação de Sono Destroi o Teu Cérebro
*« Aqui tens algumas formas como um cérebro cansado pode afetar uma pessoa que, de outra forma, seria agradável e produtiva: podes ficar de muito mau humor; transformas um pequeno aborrecimento num grande drama. »*

Não consegues dormir nem na sela? A falta de sono no trabalho afeta a tua saúde e a tua produtividade
*« Jack (não é o seu nome real) é um agente de segurança no aeroporto que trabalha de meia-noite às 8 da manhã para poder tratar dos seus assuntos familiares durante o dia. Gosta da flexibilidade de poder estar com o seu filho quando está livre, mas admite que a sua energia e a sua atenção têm sofrido com isso. »*

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