Cara Melakukan Squat Sempurna dan Mengapa Harus Dilakukan Setiap Hari

*Business Insider* berbicara dengan Roger Frampton, pelatih gerak dan penulis buku *«The Flexible Body»*, tentang pentingnya squat. Frampton mengatakan bahwa sebagian besar orang Barat tidak melakukan squat secara alami dan berbagi tipsnya untuk "mengembalikan" posisi ini.

Dia menambahkan bahwa berlatih selama 10 menit sehari saja sudah bisa menghasilkan hasil. *«Apa yang saya sarankan adalah untuk mengembalikan posisi ini - bukan untuk olahraga tertentu, bukan karena kebugaran atau untuk menjadi lebih bugar, tetapi hanya karena Anda dirancang untuk melakukannya. Ini adalah posisi istirahat alami manusia.»*

*Tech Insider* memberi tahu Anda semua yang perlu Anda ketahui tentang teknologi: gadget, panduan, gaming, sains, budaya digital, dan lebih lagi.