Come Fare uno Squat Perfetto (e Perché Dovresti Farlo Ogni Giorno)

Business Insider ha parlato con Roger Frampton, coach del movimento e autore di *"Il Corpo Flessibile"*, sull’importanza dello squat. Secondo Frampton, la maggior parte degli occidentali non sa fare lo squat in modo naturale e condivide i suoi consigli per "riacquistare" questa posizione.

Aggiunge che bastano solo 10 minuti al giorno per vedere risultati. *«Quello che vi consiglio è di ritrovare questa posizione – non per fare esercizio, non per fitness o per diventare più in forma, ma semplicemente perché il nostro corpo è fatto per questo. Questo è la posizione di riposo naturale dell’essere umano.»*

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