Cara Melakukan Squat di Mesin Smith

Ingin mencapai tujuanmu lebih cepat?
Daftar untuk pelatihan pribadi 1:1 saya dan mari bekerja sama untuk membawa perjalanan kebugaranmu ke tingkat berikutnya!

Hai, teman-teman!

Hari ini kita akan belajar bagaimana melakukan squat dengan teknik yang benar dan bagaimana melakukannya di mesin Smith. Melakukan squat di mesin Smith bisa menjadi pilihan yang bagus untukmu agar lebih nyaman dengan latihan ini sebelum beralih ke squat dengan barbel bebas.

Ingatlah bahwa belajar melakukan squat membutuhkan banyak waktu dan latihan, jadi tetaplah tekun dan berdedikasi, dan kamu akan sempurna dalam melakukan squat dalam waktu singkat!

Sepatu untuk squat:
- Kaus kaki (tanpa sepatu, kurang aneh daripada yang terlihat)

Lainnya:

Detail pakaian:
- Sepatu: Nike Romaleos