HDTutorial
ID
Cara Menggunakan Mesin Lari | Panduan untuk Pemula

Pemutaran memuat pemutar YouTube tersemat (mode privasi yang ditingkatkan).

Cara Menggunakan Mesin Lari | Panduan untuk Pemula

837.848 kali ditonton 11 November 2019 3:09

Tonton di YouTube
SaluranNaomi Kong

Deskripsi dari pembuat

Halo, para cantikku yang kuat!

Hari ini kita akan membahas dasar-dasar penggunaan mesin lari (treadmill).
Cardio favoritku adalah LISS (Low Intensity Steady State), seperti: berjalan selama 30-40 menit dengan kemiringan 15% dan kecepatan sekitar 2.5 km/jam. Coba saja, kamu mungkin akan terkejut betapa sulitnya ini daripada yang kamu pikirkan. Tidak selalu perlu berlari sampai lelah untuk membakar kalori. (; Kerjakan dengan bijak, bukan dengan kerja keras yang berlebihan.

Ada saran untuk peralatan selanjutnya yang ingin kita bahas? Beritahu saya di kolom komentar di bawah!

DETAIL PENYAMBUNGAN:
- Sepatu: Nike Commuter

Tentang tutorial ini

Naomi Kong memublikasikan tutorial video berdurasi 3:09 ini pada 11 November 2019. Video ini telah ditonton 837.848 kali di YouTube.

Saluran
Naomi Kong
Kategori
Orang & Blog
Durasi
3:09
Dipublikasikan
11 November 2019
Penayangan
837.848
Suka
8.597

Bagikan

Tutorial ini dalam bahasa lain