HDTutorial
FR
COMMENT UTILISER UN TAPIS DE COURSE | Guide pour débutants

La lecture charge le lecteur YouTube intégré (mode confidentialité renforcée).

COMMENT UTILISER UN TAPIS DE COURSE | Guide pour débutants

837 848 vues 11 novembre 2019 3:09

Voir sur YouTube
ChaîneNaomi Kong

Description de l’auteur

Salut mes beautés sportives !

Aujourd’hui, je vous explique les bases pour bien utiliser un tapis de course.
Mon cardio préféré, c’est le LISS (cardio à faible intensité en endurance) : 30 à 40 minutes de marche à 15 % d’inclinaison, à une vitesse d’environ 2,5 km/h. Essayez, vous serez peut-être surpris(e) à quel point c’est plus difficile que prévu ! Pas besoin de vous épuiser en courant pour brûler des calories. (;) Travaillez intelligemment, pas seulement dur.

Dites-moi en commentaire quel équipement on devrait voir ensuite !

DÉTAILS DE LA TENUE :
- Chaussures : Nike Commuter

À propos de ce tutoriel

Naomi Kong a publié ce tutoriel vidéo de 3:09 le 11 novembre 2019. Il a été vu 837 848 fois sur YouTube.

Chaîne
Naomi Kong
Durée
3:09
Publié le
11 novembre 2019
Vues
837 848
J’aime
8 597

Partager

Ce tutoriel dans d’autres langues