Comment faire un squat sur la machine Smith

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Salut les amis !

Aujourd’hui, on apprend à faire un squat avec une bonne technique et comment l’exécuter sur la machine Smith. Le squat sur cette machine est une excellente option pour te familiariser avec l’exercice avant de passer au squat avec une barre libre.

Rappelle-toi que maîtriser le squat demande du temps et de la pratique, alors reste persévérant et régulier, et tu vas vite le perfectionner !

CHAUSSURES POUR SQUAT :
- Chaussettes (pas de chaussures, c’est moins bizarre que ça en a l’air)

AUTRES DÉTAILS :

DÉTAILS DE LA TENUE :
- Chaussures : Nike Romaleos